Los Increíbles Beneficios de la Zanahoria para la Salud Ocular 🥕👁️

Las zanahorias son uno de los vegetales más populares y consumidos en todo el mundo. Existen diversas variedades y colores. Todas ellas tienen en común su sabrosa carne crujiente, excelente sabor y su gran aporte nutricional.

En general, se puede decir que la zanahoria es un alimento muy completo desde el punto de vista de los micronutrientes. Tiene altos niveles de vitaminas, minerales, antioxidantes y fitoquímicos que son muy beneficiosos para nuestro organismo.

🔎La vitamina A es un nutriente clave que ayuda a mantener una buena visión, también ayuda a prevenir la sequedad ocular, lo que puede causar irritación y molestias en los ojos.

🔎Además, la vitamina A es importante para el mantenimiento del tejido ocular y la prevención de enfermedades oculares.

🔎La zanahoria es una excelente fuente de vitamina A. Una zanahoria mediana contiene alrededor del 200% de la cantidad diaria recomendada de vitamina A. Pero eso no es todo, también contienen un compuesto llamado falcarinol que puede ayudar a prevenir el cáncer.

🔎También contiene otros nutrientes beneficiosos para la salud ocular, como luteína y zeaxantina. Estos nutrientes son antioxidantes que ayudan a proteger los ojos de los daños causados por los radicales libres, que pueden contribuir al desarrollo de enfermedades oculares.

📖 CULTIVA TU PROPIO ALIMENTO

COMPARTE CON TUS AMIGOS AUTOSUFICIENTES 😉🔆

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Cómo Blindar Nuestra Privacidad & Datos Online 📱✅

Imagen
Mantener nuestros datos e información personal a salvo de intrusos es algo fundamental e indispensable a día de hoy. Acompáñanos en este texto de Gente Autosuficiente donde se comparten varios consejos/recomendaciones valiosas para proteger nuestro privacidad, anonimato y evitar que nos espíen a través de nuestros móviles. ÚNETE A NUESTRO CANAL DE TELEGRAM @GENTEAUTOSUFICIENTE   1. NO DAR MÁS INFORMACIÓN DE LA NECESARIA 🔒 Un consejo esencial es el de no dar más información de la necesaria. A la hora de registrarnos por Internet, lo normal es que nos pidan una serie de datos. Quizás no queramos o debamos dar más información de la realmente necesaria para utilizar un servicio. Esto podría ayudarnos a proteger nuestras cuentas. 2. CUIDADO CON LAS REDES PÚBLICAS 📶 A la hora de conectarnos a Internet también podemos comprometer nuestra privacidad según el tipo de redes que utilicemos. Va a ser muy importante evitar las redes públicas abiertas y aquellas que puedan ser ...
Leer más

FRESAS ORGÁNICAS 🍓 Cómo Cultivar tus Propias Bayas sin Pesticidas

Imagen
Las fresas son unas plantas idóneas para cultivar en el huerto o parcela autosuficiente, pero también en macetas de cultivo por lo que son ideales para espacios pequeños como balcones o terrazas... Si quieres cultivar tus propias fresas libres de químicos, sigue leyendo ;) PLANTACIÓN & SIEMBRA 👇 🍓Para plantar fresas lo primero de todo es encontrar un espacio que tenga una exposición total al sol y un suelo arenoso y limoso rico en sustancias orgánicas. 🍓El suelo debe trabajarse antes de plantar las fresas, liberarlo de las malezas y agregar un buen compost, tal vez hecho en casa. 🍓A la hora de plantar las fresas, podemos hacerlo a partir de las semillas que primero deben ablandarse, por ejemplo, colocándolas en un vaso con infusión de manzanilla a temperatura ambiente. Después de 5 o 10 minutos, están listas para ser sembrados en recipientes específicos para cultivos a partir de semillas. Las plántulas se pueden trasplantar al suelo o macetas de cultivo cuando tenga...
Leer más

F-DROID 📱Apps Libres & Abiertas para Android

Imagen
Conoces F-Droid? Es una alternativa a Google Play Store que ofrece aplicaciones libres y de código abierto (FOSS). Descubre más a continuación. 🌐 ¿QUÉ ES F-DROID? F-Droid es un repositorio de aplicaciones de código abierto para Android. Sin anuncios ni rastreadores, F-Droid garantiza privacidad y transparencia. 🚀 CARACTERÍSTICAS CLAVE Código Abierto: Transparencia total en el código de las aplicaciones. Privacidad: Sin seguimiento ni recopilación de datos. Sin Anuncios: Aplicaciones libres de publicidad. Control del Usuario: Gestiona las actualizaciones manualmente. 🔎 INFORMACIÓN RELEVANTE Desarrollo Comunitario: F-Droid es mantenido por una comunidad activa que constantemente revisa y mejora las aplicaciones disponibles. Seguridad: Todas las aplicaciones pasan por un riguroso proceso de revisión antes de ser añadidas al repositorio, lo que ayuda a garantizar su seguridad. Personalización: F-Droid permite crear repositorios personalizados, lo que facilita a organizacione...
Leer más